Gesundheitszentrum Becker Plus
Tag des Rückens 2025
Rücken stärken, Schmerzen lindern – Am 15. März laden wir Euch herzlich in unser Gesundheitszentrum zum Tag des Rückens ein. Rückenschmerzen und Verspannungen gehören für viele zum Alltag – doch das muss nicht sein! An diesem besonderen Tag dreht sich alles um die Gesundheit Eures Rückens. Freut Euch auf wertvolle Tipps, effektive Übungen und individuelle Beratung, die Euch helfen, Euren Rücken zu stärken und Beschwerden vorzubeugen. Egal ob Ihr bereits Beschwerden habt oder einfach präventiv etwas für Eure Gesundheit tun wollt – wir sind für Euch da!
Vereinbare hier einen Termin mit einem Orthodo-Rückencoach:
Unser Angebot am Tag des Rückens:
Nutzen Sie die Gelegenheit, unsere Räumlichkeiten kennenzulernen und sich persönlich mit unseren Trainern, Physiotherapeuten und Osteopathen über unser ganzheitliches Gesundheitsangebot auszutauschen und lassen sich vor Ort individuell beraten. Freuen Sie sich auf eine individuelle persönliche Betreuung durch einen Orthodo-Rückencoach (nach vorheriger Anmeldung, 45 Minuten) und auf Fachvorträge von Rücken-Experte Jörn Becker – wertvolle Tipps für einen gesunden Rücken! Und weitere spannende Einblicke in moderne Therapie- und Trainingsmethoden.
Kommen Sie vorbei und entdecken Sie, wie Sie aktiv etwas für Ihre Rückengesundheit tun können! Wir freuen uns auf Sie.
Persönliche Betreuung
Rückenschmerzen und Verspannungen gehören für viele Menschen zum Alltag – doch das muss nicht sein! Am Tag des Rückens stehen Euch unsere Orthodo Rücken Coaches zur Seite, um Eure individuellen Fragen zu beantworten und Euch mit gezielten Empfehlungen zu unterstützen.
In einer persönlichen Betreuung analysieren die Orthodo Rücken Coaches Eure Haltung, Beweglichkeit und mögliche muskuläre Dysbalancen. Ihr erhaltet wertvolle Tipps zu rückenschonenden Bewegungsabläufen, effektiven Übungen und ergonomischen Anpassungen für den Alltag. Egal, ob Ihr präventiv etwas für Eure Rückengesundheit tun wollt oder bereits unter Beschwerden leidet – hier bekommt Ihr professionelle Unterstützung und praxisnahe Lösungen für einen starken, schmerzfreien Rücken.
Rücken- & BIA-Waage Messung
Unsere BIA-Waage (Bioelektrische Impedanzanalyse) liefert detaillierte Einblicke in Eure Körperzusammensetzung. Dabei wird das Verhältnis von Muskelmasse, Fett und Wasser im Körper gemessen, um Rückschlüsse auf Eure Rückenmuskulatur und eventuelle Dysbalancen zu ziehen. Zusätzlich prüfen wir mit einer speziellen Rückenvermessung Eure Haltung und mögliche Fehlbelastungen. Die Ergebnisse helfen uns, gezielt Maßnahmen für eine stabile und gesunde Rückenmuskulatur zu empfehlen.
Beweglichkeits- & Krafttest
Ein gesunder Rücken braucht nicht nur eine gute Haltung, sondern auch ausreichend Kraft und Beweglichkeit. Mit unseren Tests prüfen wir, wie flexibel Eure Wirbelsäule ist und wie stark Eure stützende Muskulatur arbeitet. Einschränkungen oder muskuläre Defizite können oft zu Verspannungen und Schmerzen führen. Nach der Analyse bekommt Ihr konkrete Empfehlungen für gezielte Übungen, die Euch helfen, Euren Rücken langfristig zu stärken und beweglich zu halten.
Fachvorträge
Unser Rücken begleitet uns ein Leben lang – Grund genug, ihn bestmöglich zu schützen und zu stärken. In unseren Fachvorträgen vermittelt Jörn Becker wertvolles Wissen rund um das Thema Rückengesundheit.
Freut Euch auf spannende und praxisnahe Einblicke. Mit langjähriger Erfahrung und fundiertem Wissen gibt Jörn Becker nicht nur theoretische Einblicke, sondern zeigt auch praktische Lösungsansätze, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Egal, ob Ihr bereits unter Beschwerden leidet oder präventiv aktiv werden möchtet – die Vorträge bieten wertvolle Impulse für einen gesunden, belastbaren Rücken.
Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit des Bewegungsapparates. Entzündungshemmende Lebensmittel, eine ausreichende Nährstoffversorgung und die richtige Flüssigkeitszufuhr können dazu beitragen, Verspannungen und Rückenschmerzen zu reduzieren. An unserem Ernährungspunkt erfahrt Ihr, welche Nährstoffe besonders wichtig für Knochen, Muskeln und Gelenke sind und wie Ihr durch eine gezielte Ernährungsweise Eure Rückengesundheit positiv beeinflussen könnt.
Fit im Kopf
Nicht nur körperliche, sondern auch psychische Belastungen können sich auf den Rücken auswirken. Chronischer Stress, innere Anspannung und fehlende Erholung führen oft zu Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Rückenbereich. In unserem Mental-Health-Bereich erfahrt Ihr, wie Stressreduktion, Achtsamkeit und gezielte Entspannungsmethoden helfen können, Verspannungen zu lösen und das Wohlbefinden zu steigern. Durch einfache, alltagstaugliche Techniken könnt Ihr lernen, Stress abzubauen und Eure Rückengesundheit langfristig zu fördern.