Gesundheitszentrum Becker Plus
tk rückenkurs plus
Gefördertes Präventionstraining zur Kräftigung und Mobilisation
Der TK Rücken Plus Kurs ist ein ganzheitliches Training zur Stärkung des Rückens, das gezielte Übungen mit modernem Gerätetraining kombiniert. Ziel ist es, die Muskulatur nachhaltig aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und Beschwerden aktiv vorzubeugen.
Der TK Rückenkurs / Plus
eine Kombination aus Mobilisation und Gerätetraining
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag – oft verursacht durch Bewegungsmangel, einseitige Belastung oder fehlende Stabilität im Rumpf. Der TK Rücken Plus Kurs setzt genau hier an: Durch die Kombination aus gezieltem Training und modernem Gerätetraining werden Muskulatur, Beweglichkeit und Körperkontrolle nachhaltig verbessert. Ziel ist es, die körperliche Belastbarkeit zu steigern, Beschwerden vorzubeugen und langfristig mehr Stabilität und Lebensqualität zu erreichen.
Kursumfang
- 9 Einheiten à 60 Minuten
- Bezuschussung durch die Krankenkasse bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 75–80 %)
Inhalte
- Koordinationsübungen
- Mobilisations- und Beweglichkeitstraining
- Gesundheitsorientiertes Gerätetraining
Ziel
- Vorbeugung von Rückenschmerzen
- Kräftigung der Rumpfmuskulatur
- Verbesserung der Körperstabilität und Haltung
Kurszeiten:
Dienstag 10.00 – 11.00 Uhr
Mittwoch 14.00 – 15.00 Uhr
Mittwoch 18.00 – 19.00 Uhr
Donnerstag 17.30 – 18.30 Uhr
So finden Sie uns
Averdunkshof 3 a-b
47447 Moers
Telefon: 02841 8814844
Preis
135 € pro Kurs (Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich)
Hinweis zur Kostenübernahme durch die Krankenkasse
Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse gemäß §20 SGB V. Die Höhe der Erstattung sowie die Voraussetzungen können jedoch je nach Krankenkasse variieren.
Wir empfehlen daher, vor Kursbeginn direkt bei Ihrer Krankenkasse nachzufragen, in welchem Umfang die Kosten für den Präventionskurs übernommen werden.
Kursleiterin
Ute Swann
Unsere Kursleiterin Ute Swann freut sich darauf, Sie im Kurs begrüßen zu dürfen und gemeinsam mit Ihnen aktiv an einem starken und gesunden Rücken zu arbeiten. Zahlreiche Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind herzlich willkommen!
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