Betriebliches Gesundheitsmanagement

Bringen Sie Bewegung direkt ins Unternehmen – mit individuell gestalteten Fitnesskursen. Vor Ort, in Ihrem Unternehmen oder online. Ideal für jedes Team!

Unsere Vor-Ort-Angebote:

✅ Funktionelles Training

• Ganzkörper-Workouts für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

✅ Rückenfit

• Präventive Übungen für gesunde Haltung und weniger Verspannungen

✅ Yoga & Stretching

• Entspannende Einheiten zur Förderung von Flexibilität und Stressabbau

✅ HIIT (High-Intensity-Interval-Training)

• Intensives Training für Fitness-Enthusiasten

✅ Workplace Pilates

• Kräftigung der Rumpfmuskulatur speziell für Büroangestellte

Unsere Online-Angebote:

✅ Bewegte Mittagspause

• 15- bis 20-minütiger Livestream mit Mobilisations- und Dehnübungen

✅ After-Work-Fitness

• Feierabend-Workouts mit Cardio- und Entspannungseinheiten

✅ On-Demand-Workouts

• Vorab aufgezeichnete Kurse, die flexibel genutzt werden können

Gesund & motiviert im Job – mit unseren interaktiven Schulungen fördern Sie langfristig das Wohlbefinden Ihrer Belegschaft. Praktische Lösungen für einen gesunden Arbeitsalltag.

Unsere Workshop-Themen:

✅ Ergonomie im Arbeitsalltag

• Optimaler Arbeitsplatz – auch im Homeoffice
• Haltung verbessern & häufige Fehler vermeiden
• Bewegungsübungen für zwischendurch

✅ Stressmanagement & Resilienz

• Stressoren erkennen & bewältigen
• Achtsamkeits- & Entspannungstechniken
• Mehr Balance im Berufsalltag

✅ Kommunikation & Teamdynamik

• Wertschätzende Kommunikation & Konfliktlösung
• Zusammenarbeit stärken & Teamgeist fördern

✅ Zeitmanagement & Work-Life-Balance

• Prioritäten setzen & effizient arbeiten
• Beruf & Privatleben in Einklang bringen

✅ Gesunde Ernährung im Job

• Ernährung & Produktivität – die wichtigsten Zusammenhänge
• Einfache & gesunde Snack-Ideen

✅ Bewegung im Arbeitsalltag

• Aktive Pausen sinnvoll integrieren
• Tipps für mehr Bewegung trotz Bürojob

Gesunde Mitarbeitende sind der Schlüssel zu einem erfolgreichen Unternehmen – und Führungskräfte spielen dabei eine zentrale Rolle. In unseren Workshops für Manager:innen vermitteln wir praxisnahes Wissen, um Gesundheit nachhaltig in den Arbeitsalltag zu integrieren.

Inhalte unserer Workshops:

✅ Prävention als Führungsaufgabe

• Gesundheitsförderung gezielt im Unternehmen verankern
• Bewegungs- und Präventionsprogramme effektiv umsetzen

✅ Rückengesundheit und Ergonomie

• Rückenprobleme erkennen und vermeiden
• Arbeitsplatzgestaltung & Bewegungspausen optimieren
• Programme wie „Bewegte Mittagspause“ & Rückenchecks

✅ Demografischer Wandel & Fachkräftemangel

• Erfahrene Mitarbeitende langfristig gesund und leistungsfähig halten
• Wissenstransfer und generationenübergreifende Zusammenarbeit fördern

✅ Motivation & nachhaltige Leistungsfähigkeit

• Teams gesundheitsbewusst führen und Eigenverantwortung stärken
• Unternehmenskultur mit Wertschätzung und Gesundheistbewusstsein aufbauen

Setzen Sie mit Becker Plus auf ein starkes, gesundes Team. Unsere Workshops helfen Führungskräften, präventive Maßnahmen gezielt in den Arbeitsalltag zu integrieren.

Mit den Präventionsangeboten von Becker Plus schaffen Sie die Basis für gesunde und leistungsfähige Mitarbeitende – vor Ort und online, flexibel & nachhaltig.

Vor-Ort-Angebote

✅ Rückentraining – Kräftigung der Rücken- & Rumpfmuskulatur

✅ Stressmanagement – Entspannungstechniken für weniger Stress

✅ Ergonomie-Workshops – Optimale Arbeitsplatzgestaltung

✅ Aktive Pause – Bewegungseinheiten direkt im Büro

✅ Entspannungsyoga – Für mehr innere Ruhe & Gelassenheit

Online-Angebote

✅ Stressfrei im Alltag – Interaktiver Kurs zu Achtsamkeit & Entspannung

✅ Rückentraining@Home – Kräftigungs- & Dehnübungen fürs Homeoffice

✅ Workplace Mobility – Live-Webinare mit Bewegungsübungen für den Alltag

✅ On-Demand-Kurse – Flexible Gesundheitsprogramme jederzeit abrufbar

Steigern Sie die Gesundheit und Motivation Ihrer Mitarbeitenden mit inspirierenden Vorträgen von Jörn Becker. Fundiertes Wissen trifft auf praxisnahe Lösungen – individuell angepasst an die Bedürfnisse Ihres Unternehmens.

Themen unserer Vorträge:

✅ Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz

• Prävention & aktive Pausen für mehr Produktivität
• Erfolgsstrategien für eine gesunde Unternehmenskultur

✅ Rückengesundheit & Mobilität

• Ursachen von Rückenbeschwerden & präventive Maßnahmen
• Praktische Übungen für mehr Beweglichkeit & Stabilität

✅ Stressmanagement & Mental Health

• Stressquellen erkennen & bewältigen
• Achtsamkeit, Entspannung & Resilienz im Team fördern

✅ Ernährung & Leistungsfähigkeit

• Ernährung als Schlüssel für Konzentration & Energie
• Gesunde Snacks & Mahlzeiten für den Arbeitsalltag

✅ Führung & Gesundheit

• Die Rolle von Führungskräften in der Gesundheitsförderung
• Kommunikation, Motivation & Konfliktlösung für ein starkes Team

✅ Exklusive Keynotes mit Jörn Becker

Lernen Sie von den Besten: Strategien aus dem Spitzensport für mentale und körperliche Stärke, Prävention und ein gesundes Leben.

Stärken Sie das mentale Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter:innen und fördern Sie Resilienz und Zufriedenheit im Unternehmen mit unseren Mental Health Programmen. Unsere Workshops und Coachings helfen, Stress zu bewältigen und eine positive Einstellung zu entwickeln.

Unsere Angebote:

✅ Achtsamkeits-Workshops

• Einführung in Achtsamkeit, Atemtechniken, Meditation und progessive Muskelentspannung
• Praktische Tipps zur Intergration in den Arbeitsalltag

✅ Resilienz-Coaching

• Aufbau von mentaler Stärke durch positive Denkmuster und Techniken
• Umgang mit Rückschlägen und Stärkung der Selbstwirksamkeit

✅ Stressmanagement

• Identifikation von Stressoren und Reduktion von Belastungen
• Zeitmanagement, Entspannungstechniken und Priorisierung von Aufgaben

✅ Individuelle Beratung

• Einzelgespräche mit psychologischen Beratern zu Themen wie Stress, Konfliktbewältigung und Work-Life-Balance

Gesunde Ernährung steigert die Leistungsfähigkeit und Motiviation Ihrer Mitarbeiter:innen. Mit den Programmen von Becker Plus fördern Sie eine Ernährungskultur, die Vitalität und Produktivität unterstützt – ohne großen Aufwand.

Unsere Angebote:

✅ Workshops zur gesunden Ernährung

• Einführung in gesunde Ernährung und praktische Tipps für schnelle, gesunde Mahlzeiten
• Aufklärung zu Mythen und Fakten sowie spezielle Themen wie Ernährung bei Schichtarbeit und Gewichtsmanagement

✅ BIA-Waage-Analyse

• Messungen der Körperzusammensetzung und Stoffelwechselrate
• Durchführung vor Ort in Ihrem Unternehmen oder im Gesundheitszentrum Becker Plus

✅ Kochkurse „gesund kochen“

• Interaktive Kochkurse, wahlweise vor Ort oder in einer externen Küche

✅ Individuelle Ernährungsberatung

• Beratung basierend auf BIA-Waage-Ergebnissen
• Erstellung maßgeschneiderter Ernährungspläne