Gesundheitszentrum Becker Plus
egym zirkel Präventionskurs
Mehr Kraft. Mehr Beweglichkeit. Mehr Gesundheit.
Mit dem EGYM Zirkel Präventionskurs bieten wir Ihnen ein modernes, betreutes Krafttraining an den intelligenten EGYM Smart Strength Geräten. In einer kleinen Gruppe trainieren Sie unter Anleitung eines qualifizierten Trainers gezielt Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Körperhaltung und stärken Ihren Rücken für die Anforderungen des Alltags.
EGYM Zirkel Präventionskurs
Der EGYM Zirkel Präventionskurs umfasst insgesamt 8 Trainingseinheiten à 60 Minuten. Für maximale Flexibilität können Sie jede Woche frei aus den angebotenen Kurszeiten wählen und Ihren persönlichen Wunschtermin buchen. So lässt sich der Kurs optimal in Ihren Alltag integrieren. Dank der individuellen Geräteeinstellung und der persönlichen Betreuung durch unsere Trainer eignet sich der Kurs sowohl für Trainingsanfänger und Wiedereinsteiger als auch für aktive Sportler, die ihre Kraft, Stabilität und Gesundheit gezielt verbessern möchten.
Das erwartet Sie
Im EGYM Zirkel trainieren Sie alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers an computergesteuerten Kraftgeräten. Zu Beginn werden die Geräte individuell auf Ihre Körpermaße eingestellt. Trainingsgewichte, Sitzpositionen und Bewegungsradien werden gespeichert und automatisch übernommen.
Während des Kurses lernen Sie die korrekte Ausführung der Übungen und trainieren gezielt:
- Rücken- und Rumpfmuskulatur
- Bauchmuskulatur
- Beinmuskulatur
- Brust- und Schultermuskulatur
- Arm- und Nackenmuskulatur
Durch die intelligente Trainingssteuerung werden die Belastungen regelmäßig an Ihren Leistungsstand angepasst. So trainieren Sie jederzeit sicher, effektiv und Ihrem persönlichen Fortschritt entsprechend.
Kursumfang
- 8 Einheiten à 60 Minuten / 1x wöchentlich
- Bezuschussung durch die Krankenkasse bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 75–80 %)
Inhalte
- Mobilisations- und Beweglichkeitstraining
- Gesundheitsorientiertes Gerätetraining
Ziel
- Vorbeugung von Rückenschmerzen
- Kräftigung der Rumpfmuskulatur
- Verbesserung der Körperstabilität und Haltung
Ihre Vorteile
- 8 betreute Kurseinheiten
- Training unter Anleitung qualifizierter Trainer
- Individuelle Einstellung aller Geräte
- Automatische Anpassung der Trainingsgewichte
- Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Stabilität
- Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
- Vorbeugung von Rücken- und Haltungsbeschwerden
- Gelenkschonendes und sicheres Training
- Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet
Warum EGYM?
Die EGYM Smart Strength Geräte ermöglichen ein besonders effektives und personalisiertes Training. Die intelligente Software analysiert Ihre Leistungsfähigkeit und unterstützt Sie dabei, kontinuierlich Fortschritte zu erzielen. Durch verschiedene Trainingsmethoden und automatische Anpassungen bleibt das Training abwechslungsreich und motivierend.
Kurszeiten:
Montag 10.30 – 11.30 Uhr
Dienstag 07.00 – 08.00 Uhr
Mittwoch 10.00 – 11.00 Uhr
Mittwoch 16.30 – 17.30 Uhr
Mittwoch 18.00 – 19.00 Uhr
Donnerstag 16.30 – 17.30 Uhr
Donnerstag 18.30 – 19.30 Uhr
Freitag 09.30 – 10.30 Uhr
So finden Sie uns
Averdunkshof 3 a-b
47447 Moers
Telefon: 02841 8814844
Preis
129 € pro Kurs (Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich)
Hinweis zur Kostenübernahme durch die Krankenkasse
Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse gemäß §20 SGB V. Die Höhe der Erstattung sowie die Voraussetzungen können jedoch je nach Krankenkasse variieren.
Wir empfehlen daher, vor Kursbeginn direkt bei Ihrer Krankenkasse nachzufragen, in welchem Umfang die Kosten für den Präventionskurs übernommen werden.
Kursleitung
Ute
Monique
